Размер шрифта
A- A+
Межбуквенное растояние
Цвет сайта
A A A A
Изоображения
Дополнительно

Перспективное меню на 10 дней

Перспективное меню на 10 дней

ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ

для воспитанников сада по режиму пребывания 10.5 часов

в зимне-весенний период для детей в возрасте 3-6 лет.

 

Номер технологической карты

Выход

Белки

Жиры

Углеводы

Энергетическая ценность, к/кал

 

1-й день

 

 

 

 

 

 

 

ЗАВТРАК

 

 

 

 

 

 

 

Макароны с сыром

6/1/375

200

10,25

9,11

40,80

289,62

 

Чай с сахаром (вариант 1)

15/1/659

 

0,06

0,02

14,98

60,27

 

Печенье

 

23

1,73

2,71

17,3

95,93

 

Итого

 

 

12,04

11,84

71,01

437,84

 

Второй завтрак

 

 

 

 

 

 

 

Сок

 

150

1,05

0,15

19,80

90

 

Итого

 

 

1,05

0,15

19,80

90

 

Обед

 

 

 

 

 

 

 

Суп картофельный с горохом (вариант 1)

2/38/201

200

4,54

4,00

17,00

124,16

 

Биточки детские( из говядины тазобедренной части)

10/20/503

70

12,66

11,59

4,45

186,60

 

Пюре картофельное

12/11/603

150

3,27

4,72

22,03

144,03

 

Огурец консервированный (порционно)

 

40

0,28

0,04

1,56

7,63

 

Компот из плодов сушеных (изюма)

14/10/644

200

0,58

0,12

22,93

91,72

 

Хлеб ржаной(порциями)

 

50

3,30

0,60

16,70

87,00

 

Итого

 

 

24,63

21,07

84,67

641,14

 

Полдник

 

 

 

 

 

 

 

Суп молочный с крупой гречневой

2/57/245

200

6,68

5,98

18,85

156,88

 

Хлеб пшеничный

 

35

3,64

1,19

17,33

94,50

 

Яблоки

 

180

0,72

0,72

17,64

84,60

 

Итого

 

 

11,04

7,89

53,82

335,98

 

Всего

 

 

48,09

40,95

229,30

1504,96

 

 

Номер технологической карты

Выход

Белки

Жиры

Углеводы

Энергетическая ценность, к/кал

 

2-й день

 

 

 

 

 

 

 

ЗАВТРАК

 

 

 

 

 

 

 

Запеканка из творога(с манной крупой) вариант2)

8/10/416

150

33,18

6,30

19,53

296,58

 

Какао с молоком

15/8/666

200

3,87

3,10

20,18

145,36

 

Хлеб пшеничный

 

35

3,64

1,19

17,33

94,50

 

Масло сливочное( порционно)

 

5

0,04

3,63

0,07

33,05

 

Итого

 

 

40,73

14,22

57,11

549,54

 

Второй завтрак

 

 

 

 

 

 

 

Йогурт

 

100

4,10

1,50

5,90

57,00

 

Итого

 

 

4,10

1,50

5,90

57,00

 

Обед

 

 

 

 

 

 

 

Салат из белокочанной капусты(с морковью)

1/19/23

50

0,80

2,55

4,02

43,76

 

Борщ с картофелем(вариант 1) со сметаной и говядиной отварной (тазобедренной частью)

2/6/149

200/4/15

6,19

8,31

1174

148,70

 

Шницель рыбный(из хека)натуральный)

9/24/471

70

11,787

9,26

7,22

159,82

 

Каша вязкая рисовая

4/6/320

150

2,32

3,23

24,25

135,33

 

Кисель из сока натурального

14/14/648

200

0,43

0,06

35,70

147,10

 

Хлеб ржаной

 

50

3,30

0,60

16,70

87,00

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Итого

 

 

24,82

24,01

99,63

721,71

 

Полдник

 

 

 

 

 

 

 

Кефир

 

200

5,80

6,40

8,00

118,00

 

Хлеб пшеничный

 

40

4,16

1,36

19,80

108,00

 

Повидло (порционно)

 

15

0,06

 

9,75

37,50

 

Яблоки

 

180

0,72

0,72

17,64

84,60

 

Итого

 

 

10,74

8,48

55,19

348,10

 

Всего

 

 

80,39

48,21

217,83

1676,35

 

 

Номер технологической карты

Выход

Белки

Жиры

Углеводы

Энергетическая ценность, к/кал

 

3-й день

 

 

 

 

 

 

 

ЗАВТРАК

 

 

 

 

 

 

 

Каша жидкая молочная»Геркулес»

4/12/326

200

7,23

8,88

26,32

216,35

 

Чай с молоком(вариант 2)

15/7/665

200

3,54

3,02

20,74

125,07

 

Бутерброд с маслом

1/1/5

35/5

3,68

4,82

17,4

127,55

 

Итого

 

 

14,45

16,72

64,46

468,97

 

Второй завтрак

 

 

 

 

 

 

 

Сок

 

150

1,05

0,15

19,80

90,00

 

Итого

 

 

1,05

0,15

19,80

90,00

 

 

Обед

 

 

 

 

 

 

 

 

Суп картофельный с макаронными изделиями(вариант2)( с говядиной отварной тазобедренной частью)

2/44/223

200/15

6,84

6,34

16,08

151,28

 

Зразы рубленые (из говядины(тазобедренной части)

10/27/513

70

10,09

15,59

11,13

225,64

 

Капуста тушеная(белокочанная свежая)

12/18/612

150

3,64

5,24

15,56

127,28

 

Компот из кураги

14/8/642

200

0,85

0,13

25,63

100,10

 

Хлеб ржаной (порциями)

 

50

3,30

0,60

16,70

87,70

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Итого

 

 

24,72

27,90

85,10

691,30

 

Полдник

 

 

 

 

 

 

 

Салат»Агеньчык»(вариант1)

1/25/29

50

0,94

3,59

2,68

51,28

 

Драчена

7/13/397

75

8,97

11,71

4,75

159,42

 

Хлеб ржаной

 

20

1,32

0,24

6,68

34,80

 

Молоко кипяченое

15/10/668

200

6,12

5,28

10,13

113,94

 

Печенье

 

23

1,73

2,71

17,23

95,93

 

Итого

 

 

19,08

23,53

41,47

455,37

 

Всего

 

 

 

 

 

59,30

68,30

210,83

1705,64

 

 

Номер технологической карты

Выход

Белки

Жиры

Углеводы

Энергетическая ценность, к/кал

 

4-й день

 

 

 

 

 

 

 

ЗАВТРАК

 

 

 

 

 

 

 

Пудинг из творога(запеченный)(со сметаной)

8/8/413

150/50

28,32

8,65

29,39

337,05

 

Чай (с сахаром)

15/2/660

187/13

0,06

0,02

12,98

52,29

 

Хлеб пшеничный

 

35

3,64

1,19

17,33

94,50

 

Масло сливочное(порционно)

 

5

0,04

3,63

0,07

33,05

 

Итого

 

 

32,06

13,49

59,77

516,89

 

Второй завтрак

 

 

 

 

 

 

 

Сок

 

150

1,05

0,15

19,80

90,00

 

Итого

 

 

1,05

0,15

19,80

90,00

 

Обед

 

 

 

 

 

 

 

Салат»Солнечный»(вариант2)

1/39/44

50

2,93

4,71

2,17

65,86

 

Суп крестьянский(с крупой перловой)(со сметаной и с говядиной отварной протертой

2/29/193

200/4/15

6,38

8,31

10,80

145,56

 

Котлеты»Здоровье»(из говядины(тазобедренной части)(масло растительное)

10/24/509

70

11,73

13,57

6,09

195,48

 

Пюре картофельное с морковью

12/12/604

150

3,11

3,12

19,25

123,40

 

Компот лимонный

14/6/640

200

0,14

0,02

15,45

65,32

 

Хлеб ржаной(порциями)

 

50

3,30

0,60

16,70

87,00

 

Итого

 

 

27,59

30,33

70,46

682,62

 

78,84

Полдник

 

 

 

 

 

 

 

Блины на кефире( с маслом сливочным)

16/2/681

70/5

6,60

8,93

26,45

206,47

 

Какао с молоком

15/8/666

200

3,87

3,10

20,18

125,41

 

Яблоки

 

200

0,80

0,80

19,60

94,00

 

Итого

 

 

11,27

12,83

66,23

425,88

 

Всего

 

 

 

71,97

56,80

216,26

1715,39

 

 

Номер технологической карты

Выход

Белки

Жиры

Углеводы

Энергетическая ценность, к/кал

 

5-й день

 

 

 

 

 

 

 

ЗАВТРАК

 

 

 

 

 

 

 

Каша жидкая молочная пшенная

4/5/319

200

8,19

8,14

36,64

253,50

 

Кофейный напиток с молоком(вариант1)

15/11/669

200

3,31

2,58

18,06

109,65

 

Хлеб пшеничный(порциями)

 

35

3,64

1,19

17,33

94,50

 

Масло сливочное (порциями)

 

5

0,04

3,63

0,07

33,05

 

Сыр(порционно)

 

15

2,70

0,09

0,23

12,90

 

Итого

 

 

17,88

15,63

72,33

503,60

 

Второй завтрак

 

 

 

 

 

 

 

Йогурт

 

150

4,10

1,50

5,90

57,00

 

Итого

 

 

4,10

1,50

5,90

57,00

 

Обед

 

 

 

 

 

 

 

Суп картофельный (вариант1)(с говядиной протертой)

2/24/184

200/15

6,51

5,68

15,59

141,32

 

Фрикадельки из цыплят-бролеров(с маслом сливочным)

11/15/582

70/5

12,01

13,39

5,79

191,89

 

Свекла тушеная в сметанном соусе

3/7/273

150

2,89

9,22

15,14

155,16

 

Кисель из сока натурального

14/13/647

200

0,43

0,06

35,70

147,10

 

Хлеб ржаной(порциями)

 

60

3,96

0,72

20,04

104,40

 

Итого

 

 

25,80

29,07

92,26

739,87

 

Полдник

 

 

 

 

 

 

 

Суфле рыбное(из хека)(с(маслом сливочным)

9/27/477

70/5

12,36

10,25

3,37

154,23

 

Картофель отварной

12/10/602

100

2,03

2,82

16,34

99,03

 

Молоко кипяченое

15/10/668

200

6,12

5,28

10,13

113,94

 

Хлеб пшеничный (порциями)

 

30

3,12

1,02

14,85

81,00

 

Итого

 

 

23,63

19,37

44,69

448,20

 

Всего

 

 

 

 

 

 

71,41

65,57

215,18

1748,67

 

 

 

 

 

Номер технологической карты

Выход

Белки

Жиры

Углеводы

Энергетическая ценность, к/кал

 

6-й день

 

 

 

 

 

 

 

ЗАВТРАК

 

 

 

 

 

 

 

Каша жидкая молочная манная

4/23/337

200

7,03

7,35

14,75

224,55

 

Какао с молоком

15/8/666

200

3,87

3,10

20,18

125,41

 

Печенье

 

23

1,73

2,71

17,23

95,93

 

Итого

 

 

12,63

13,16

52,16

445,89

 

Второй завтрак

 

 

 

 

 

 

 

Сок

 

150

1,05

0,15

19,80

90,00

 

Итого

 

 

1,05

0,15

19,80

90,00

 

Обед

 

 

 

 

 

 

 

Суп картофельный с фасолью(с говядиной отварной(лопаточной частью)

2/42/219

200/15

9,29

8,00

16,65

179,15

 

Голубцы любительские(вариант2)

10/50/554

200

13,49

18,65

20,67

305,33

 

Компот из свежих плодов(яблоки)

14/4/638

200

0,16

0,16

18,89

78,65

 

Хлеб ржаной(порциями)

 

60

3,69

0,72

20,04

104,40

 

Итого

 

 

26,90

27,53

76,25

667,53

 

Полдник

 

 

 

 

 

 

 

Рыба(хек) жареная

9/4/431

70

14,49

6,96

3,60

133,59

 

Морковь тушеная

3/10/277

100

1,24

3,40

3,98

69,70

 

Хлеб ржаной

 

20

1,32

0,24

6,68

34,80

 

Чай с сахаром(вариант1)

15/2/1

187/9,8

0,06

0,02

9,79

39,52

 

Яблоки

 

200

0,80

0,80

19,60

94,00

 

Итого

 

 

17,91

11,42

43,65

371,61

 

Всего

 

 

 

 

 

58,49

52,26

191,86

1575,03

 

 

Номер технологической карты

Выход

Белки

Жиры

Углеводы

Энергетическая ценность, к/кал

 

7-й день

 

 

 

 

 

 

 

ЗАВТРАК

 

 

 

 

 

 

 

Каша жидкая молочная рисовая

4/16/330

200

6,06

7,35

33,32

224,55

 

Кофейный напиток с молоком

15/11/669

200

3,72

2,67

20,03

120,21

 

Бутерброд с маслом

 

40

3,68

4,82

17,40

127,55

 

Итого

 

 

13,46

14,84

70,75

472,31

 

Второй завтрак

 

 

 

 

 

 

 

Йогурт

 

100

4,10

1,50

5,90

57,00

 

Итого

 

 

4,10

1,50

5,90

57,00

 

Обед

 

 

 

 

 

 

 

Салат»Заря»(вариант1 с растительным маслом)

1/67/83

50

1,36

4,64

3,72

61,85

 

Рассольник ленинградский(с крупой перловой)(со сметаной и говядиной отварной протертой)

2/21/178

200/4/15

6,42

8,40

13,66

157,69

 

Котлеты домашние(с говядиной( тазобедренной частью)

10/23/507

70

11,30

10,57

7,88

172,02

 

Пюре картофельное

12/11/603

150

3,27

4,72

22,03

144,03

 

Компот из смеси сухофруктов

14/11/645

200

0,44

0,10

25,28

101,89

 

Хлеб ржаной

 

60

3,96

0,72

20,04

104,40

 

Итого

 

 

26,75

29,15

92,61

741,88

 

Полдник

 

 

 

 

 

 

 

Вареники ленивые(с маслом сливочным)

8/1/401

150/5

29,16

5,80

25,21

269,59

 

Кисель из сока натурального

14/13/647

200

0,43

0,06

35,70

147,10

 

Яблоки

 

200

0,80

0,80

19,60

94,00

 

Итого

 

 

30,39

6,66

80,51

510,69

 

 

Номер технологической карты

Выход

Белки

Жиры

Углеводы

Энергетическая ценность, к/кал

 

8-й день

 

 

 

 

 

 

 

ЗАВТРАК

 

 

 

 

 

 

 

Омлет натуральный (с маслом сливочным)

7/3/387

70/5

7,35

13,23

1,40

154,03

 

Сосиски отварные

10/5/487

50

5,50

11,95

0,20

130,50

 

Какао с молоком

15/8/666

200

3,87

3,10

20,18

125,41

 

Хлеб пшеничный(порциями)

 

35

3,64

1,19

17,33

94,50

 

Масло сливочное (порционно)

 

5

0,04

3,63

0,07

33,05

 

Сыр (порционно)

 

15

2,70

0,09

0,23

12,90

 

Итого

 

 

23,10

33,19

39,41

550,39

 

Второй завтрак

 

 

 

 

 

 

 

Сок

 

150

1,05

0,15

19,80

90,00

 

Итого

 

 

1,05

0,15

19,80

90,00

 

Обед

 

 

 

 

 

 

 

Салат «Асорти»(с огурцамим маринованными)(вариант2)

1/81/98

50

0,91

4,05

3,38

53,43

 

Щи из свежей капусты с картофелем (вариант1)(со сметаной)

2/13/162

200/4

1,82

4,45

8,22

82,76

 

Запеканка картофельная с мясом (вариант1)(с говядиной((лопаточной частью)(с маслом сливочным)

10/44/542

200/5

16,45

22,80

35,56

413,86

 

Компот из плодов сушеных(чернослива)

14/10/644

200

0,58

0,18

24,11

102,90

 

Хлеб ржаной( порциями)

 

60

3,96

0,72

20,04

104,40

 

Итого

 

 

23,72

32,20

91,31

757,35

 

Полдник

 

 

 

 

 

 

 

Суп молочный с макаронными изделиями

2/55/243

200

6,50

5,91

19,43

158,81

 

Хлеб пшеничный

 

35

3,64

1,19

17,33

94,50

 

Яблоки

 

200

0,80

0,80

19,60

94,00

 

Итого

 

 

10,94

7,90

56,36

347,31

 

Всего

 

 

58,81

73,44

206,88

1745,05

 

 

Номер технологической карты

Выход

Белки

Жиры

Углеводы

Энергетическая ценность, к/кал

 

9-й день

 

 

 

 

 

 

 

ЗАВТРАК

 

 

 

 

 

 

 

Пудинг из творога (запеченный)

8/8/413

150

27,94

5,65

28,88

306,15

 

Чай с молоком(вариант1)

15/7/665

200

3,54

3,02

18,74

117,09

 

Хлеб пшеничный

 

35

3,64

1,19

17,33

94,50

 

Масло сливочное(порциями)

 

5

0,04

3,63

0,07

33,05

 

Итого

 

 

35,16

13,49

67,02

558,77

 

Второй завтрак

 

 

 

 

 

 

 

Йогурт порционный

 

100

4,10

1,50

5,90

57,00

 

Итого

 

 

4,10

1,50

5,90

57,00

 

Обед

 

 

 

 

 

 

 

Суп картофельный с клецками

2/49/233

200

4,16

4,09

22,29

140,89

 

Морковь, тушенная в сметанном соусе

12/14/607

150

2,52

6,09

6,67

119,88

 

Оладьи из печени

10/38/532

70

13,59

12,37

8,69

201,04

 

Компот из кураги

14/8/642

200

0,85

0,13

25,63

100,10

 

Хлеб ржаной

 

60

3,96

0,72

20,04

104,40

 

Итого

 

 

25,08

23,40

83,32

666,31

 

Полдник

 

 

 

 

 

 

 

Рыба(хек) припущенная)

9/204/38

70

14,22

1,89

0,25

74,67

 

Картофель отварной

12/10/602

150

3,04

4,23

24,52

148,55

 

Молоко кипяченое

15/10/668

200

6,12

5,28

10,13

113,94

 

Печенье

 

23

1,73

2,71

17,23

95,93

 

Итого

 

 

25,11

14,11

52,13

433,09

 

Всего

 

 

89,45

52,50

206,37

1707,19

 

 

Номер технологической карты

Выход

Белки

Жиры

Углеводы

Энергетическая ценность, к/кал

 

10-й день

 

 

 

 

 

 

 

ЗАВТРАК

 

 

 

 

 

 

 

Каша жидкая молочная»Геркулес»

4/12/326

200

7,23

8,88

26,32

216,35

 

Кофейный напиток с молоком

15/11/669

200

3,72

2,67

23,72

134,97

 

Бутерброд с маслом

 

35\5

3,68

4,82

17,40

127,55

 

Итого

 

 

14,63

16,37

67,44

478,87

 

 

Второй завтрак

 

 

 

 

 

 

 

Сок

 

150

1,05

0,15

19,80

90,00

 

Итого

 

 

1,05

0,15

19,80

90,00

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Обед

 

 

 

 

 

 

 

Салат «Чайка»(с растительным маслом)

1/93/114

50

4,92

7,29

1,85

93,09

 

Борщ с картофелем(вариант1)(со сметаной и говядиной отварной(тазобедренной частью)

2/6/149

200/4/15

5,97

8,23

9,44

137,98

 

Котлеты рубленые из цыплят- бройлеров(вариант1)

11/10/572

70

12,14

12,28

11,36

205,17

 

Пюре картофельное с морковью

12/12/604

150

3,11

3,12

19,25

123,40

 

Компот из плодов   сушеных(изюма)

14/10/644

200

0,58

0,12

22,93

91,72

 

Хлеб ржаной(порциями)

 

60

3,96

0,72

20,04

104,40

 

Итого

 

 

30,68

31,76

84,87

755,76

 

Полдник

 

 

 

 

 

 

 

Кефир

 

200

7,73

8,53

10,67

157,33

 

Хлеб пшеничный(порциями)

 

40

3,12

1,02

14,85

81,00

 

Варенье

 

15

0,15

 

11,10

42,75

 

Яблоки

 

200

0,80

0,80

19,60

94,00

 

Итого

 

 

11,80

10,35

56,22

375,08

 

Всего

 

 

58,16

58,63

228,33

1699,71

 

 

 


 

 

Разделы сайта